请查收年轻干部的“立夏养生”之道

(资料图片)

“我的晚辈元气满满，我的长辈健步如飞，只有我，系完鞋带起身两眼一抹黑”。这本是一句调侃之语，但随着人们对身体健康关注度的日益提高，越来越多的90后、00后开始加入“养生大军”，黑芝麻丸、阿胶糕成为零食架常客，八段锦、五禽戏成为健身新宠……再过几天就是夏季的第一个节气，立夏。立夏过后，天气开始转热，气温逐渐升高，容易口干舌燥、心浮气躁。现有一份“立夏养生”指南，请各位年轻干部查收。

精神养生，喝一点甜汤，祛思想“湿气”。传统中医认为，“心为君主之官，主神明”。立夏过后，雨水增多，易受湿邪侵袭，此时养生要首先注重养心。古人讲究夏季时喝一点绿豆百合汤、冬瓜薏米汤等甜汤来修养身心，祛除身体湿气，年轻干部不妨趁此时机，多补一点“心灵甜汤”，在工作之余不断加强党性修养和思想理论武装，以先辈先烈为镜、以反面典型为戒，时常给自己的思想“清热祛湿”，不断筑牢信仰之基、补足精神之钙、把稳思想之舵，在常修常炼、常悟常进中筑牢理想信念根基，做到守得住清贫、耐得住寂寞、稳得住心神、经得住考验，防止每天幻想着“加官进爵”“弯道超车”，工作三心二意、心猿意马。

饮食养生，吃一点苦菜，消作风“暑气”。夏季高温暑热，人们的身体会明显感觉神疲乏累，容易食欲不振和中暑。药补不如食补，古人调养身体一向讲究食补。研究证明，苦味食物在夏季有清热解暑，促进食欲助消化等功效。为在炎炎夏日消“暑气”，年轻干部何不多吃一些“苦味食物”，坚持事不避难、义不逃责，勇于挑战基层的“艰难困苦”,敢于抗硬活、打硬仗、啃硬骨头，多接几个“烫手山芋”,多当几回“热锅上的蚂蚁”，习惯在“焦头烂额”中磨练自己,摆脱浮躁心思，刮掉油腻心态，做到遇到挫折撑得住，关键时刻顶得住，抗得了重活，打得了硬仗，经得住磨难，勤勤恳恳、任劳任怨，专心致志做好本职工作。

运动养生，出一点咸汗，除心态“燥气”。夏季多潮湿闷热，易心烦气躁，产生热毒。中医专家介绍，夏季运动过激，可导致大汗淋漓，汗泄太多，不但伤阴气，也会损阳气。但生命在于运动，炎热夏季也不能缺少运动。此时，年轻干部应力戒躲在空调房里、坐在电脑前“冥思苦想”“闭门造车”的“云运动”，将深入基层、深入群众、深入实际，俯下身子多做调查研究、卷起裤腿走到田间地头、撸起袖子坐上群众炕头作为新的“运动方式”，坚持与群众“零距离”接触，“心贴心”交流，“面对面”互动，为群众所想、急群众之急、化群众之困，切实解决好人民群众的烦心事、糟心事、揪心事，通过“出汗”除去“热毒燥气”。